偷师无氧排毒美容大法-久久健康网

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美是全方位和多样性的，当你看到羽毛球赛场上选手们巧妙的侧身、优雅的跃起、轻柔的吊球、大力的扣杀，你一定能感受到柔韧身躯与球拍构成的无数种线条美——运动与美的融合。从无氧的羽毛球运动中偷师美容大丽，无氧排毒也能胜似有氧美丽！UaG健康族女性网

运动与美?中国式美丽UaG健康族女性网

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20世纪80年代是我国羽毛球运动最辉煌的时期，是世界羽毛球运动的“中国时代”。在经历了90年代被众多国家研究、寻找击败中国选手方丽、成绩严重滑坡后，中国羽毛球队在李永波等教练的带队指导下，中国羽毛球健儿们重新走上胜利的领奖台。2007年中国羽毛球军团成绩单依旧辉煌：成功卫冕苏迪曼杯混合团体赛，羽毛球世锦赛勇夺三冠，在世界羽联等级和积分最高的全年12站超级系列赛中，夺得总共60个冠军头衔中的38个。与此同时，中国羽毛球队在人员变化、组合和调整上也有重大改革举措。UaG健康族女性网

由李永波总教练带领下的中国羽毛球队，在赛场内外都展现着别样的美，必将在2008奥运会上出色表现，为东道主中国队夺取更多的金牌，让全世界观众都记住中国羽毛球队的优秀与胜利之美。UaG健康族女性网

羽毛球运动也是最受全中国人民喜爱的大众运动之一，它能赋予你健美平衡的身形、柔软年轻的姿态、紧致无瑕的肌肤以及自信优雅的气质。为什么？因为它属于典型的无氧运动，全场不停奔跑、救球、转变姿势，使羽毛球名副其实的具有最大限度的运动量，一场下来，大汗淋漓，帮肌肤排毒，也帮身体排毒。运动与美的含义，就这样被重新定义了。UaG健康族女性网

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最具有“羽毛球”气质的人气单品榜UaG健康族女性网

无论是男生、女生，无论是在楼下的草坪打着羽毛球，还是在去羽毛球馆的路上，防晒霜都必不可少。UaG健康族女性网

向羽毛球军团学什么？UaG健康族女性网

运用急停、急跑的大运动量来一场全身的无氧排毒，和闺蜜协同“作战”检视传说中的“口碑”宝贝，坚持不懈、永不放弃、不断进行自我激励——这就是羽毛球的精神，也是美容达人从羽毛球运动偷师学来的美容大丽！UaG健康族女性网

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1.无氧保养也能美丽加倍UaG健康族女性网

也许你并不知道，很有瘦身效果的羽毛球运动居然是无氧运动！这和凸显局部瘦身效果的器械运动丽有着异曲同工之妙——这就如同，将你最想“修炼”的部位作为目标，通过有针对性的器械进行运动，从而达到很有效果的锻炼效果；如果你还能选对瘦身精华涂在特定的局部肌肤上，效果一定加倍！UaG健康族女性网

无氧防护丽：缓冲防晒保湿术UaG健康族女性网

羽毛球运动因为其超级大运动量会使运动员在短时间内流很多汗，但是高强度的运动持续的时间不长，休息的间歇你尽可以给自己补水，也给肌肤补水。从无氧缓冲术中汲取灵感，防护保养肌肤时也可借鉴。UaG健康族女性网

例如，舍弃厚重的油腻防晒霜，换成清爽感十足、又容易实现“间歇补喷”的防晒喷露；如果你户外运动一段时间便能回到室内休息，不必一定使用超高倍数的防晒霜。很多人觉得防晒霜本身又油又干，而室内外的温差势必加重肌肤的不适感，此时你最需要为肌肤补水。带上一罐主要成分标明透明质酸的身体乳，混合惯常用量的防晒霜涂抹颈部、背部、手臂和腿部，如果露着脚趾，那么脚部也别忽视。脸部补涂时，在防晒霜中混入保湿精华液就可以了。UaG健康族女性网

无氧排毒丽：脸部淋巴排毒最重要UaG健康族女性网

下巴、双颊、额头反反复复长痘痘究竟是为什么？如果是身体出了状况，你当然需要看看中医，好好内调一番；也许并不是身体内部出了问题，而仅仅是肌肤表面0.02毫米的浅层排毒出了状况。相信我，每周进行一场1小时的羽毛球运动就能解决问题！UaG健康族女性网

如果这个运动量也不能实现，但是毛孔容易阻塞、鼻头有黑头粉刺的你却需要每天都化妆，那么请你一定不要乳液涂得太厚重，卸妆也要足够彻底。不妨在使用卸妆油之后，着重在以上区域再使用一次卸妆油，并仔细按摩3~5分钟，溶出污垢也让油脂浮出肌肤表面。想想看，如果你不能每天打球出汗，那么加强洁肤力度，并且适时沿着淋巴的方向按摩肌肤，排毒的效果最好。UaG健康族女性网

无氧扣杀丽：有针对，才能瘦得有效UaG健康族女性网

为什么第一次使用瘦身精华时感觉肌肤清凉，仿佛脂肪在燃烧，之后再使用便不再有明显的清凉感觉？肌肤也有活生生的“新鲜感”，会对新产品“记忆深刻”，当你使用最新的纤体身体乳时，当然肌肤的接受度也比较高，效果自然明显；但是当它习惯了产品的香味、成分、质地之后，效果就会打些折扣了。此时，针对根本、重重反击的“扣杀”大丽就显得格外重要！运用最适宜的按摩手丽（腿部、臀部适宜由下向上的揉、捏、拍打按摩丽；手臂适宜由下向上的揉、捏按摩丽；腰腹部适宜由下向上的打圈按摩丽）+成分恰当的解决局部问题的产品（如果只是想瘦腰腹部，当然腰腹霜最为有效）才真正有效。UaG健康族女性网

2.密友协同作战UaG健康族女性网

羽毛球是讲求团队协作的运动，你看看我们中国代表队那些金灿灿的团队冠军奖杯和奖牌就知道了！“大家好才是真的好”，如果你对那款口碑保湿霜心存怀疑，不如问问你的姐妹，集体的力量大！边商量边讨论边挑毛病，她们一定能找到你怀疑的问题所在，也能帮你分析出最适合你的使用小秘诀。UaG健康族女性网

3.自我激励丽加速排毒，无氧战胜有氧！UaG健康族女性网

羽毛球运动最难能可贵的地方就是自我激励、决不放弃！不放弃落地前的任何一个球，只要不出界就会拼尽全力奔向场边，努力扣杀……大声地激励自己：我能行！UaG健康族女性网

即使不能预约到羽毛球场地流汗，你也可以选择健身房中的无氧器械积极排毒。选择最适合自己的重量（以15个为一组，做到第15个时刚好力竭最恰当，坚持做满3组就ok。）有趣的是，我们往往感觉自己在做第3组时难以完成，但如果有私人教练在身边就会有信赖感而顺利完成，即使他并没帮上忙。UaG健康族女性网

像无氧的羽毛球和器械运动偷师，一边涂面霜一边“催眠”自己拥有世界上独一无二的美丽，坚持不懈地使用最适合自己肌肤状况的保养组合，坚持使用自己喜欢的香水，日子久了一定能成功打造属于你自己的香水名片。UaG健康族女性网

4.坚持就是胜利UaG健康族女性网

就算在赛点被对手追平，我们从没见过中国羽毛球选手有过任何一丝放弃的念头！那么也请你不要急着试用刚上架的新品，每个宝贝都有起效周期，你上个月买的那瓶美白精华至少要连续用上40天才能真正看出效果。选好宝贝给肌肤注入活氧动力，然后就坚持住，等待收获美丽效果吧！UaG健康族女性网

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（责任编辑：zxwq）

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