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女人这样做小心胸部缩水(图)

发布时间： 2016-11-16 09:15:46 来源：女性健康网

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夏日，许多女性都在进行瘦身丰胸计划，要穿上抹胸或是低胸的衣服，自己的胸却小的可怜，实在是不好看。其实女性胸部不仅要丰胸，还要预防胸部变小。生活中哪些行为会让女性胸部变小？一、错误按摩我们知道，按摩可以促使乳房丰满，但倘若随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。二、胸罩尺码不符，穿戴方法错误

不少女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能引起胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。小编推荐：单身女人卧室放什么床好(图)女人五个部位渴望被抚摸(图)穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。三、随便服用药物

用避孕药来除粉刺，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成份是雌性激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只可使胸部越来越小。四、蛋白质摄入不足。

不吃油、不吃肉的减肥方法或许能令你的腰细下来，但也可能令你的胸部“缩水”。摄入含很多的蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、豆类、核桃等，才能让细小扁平的乳房丰满起来。激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、核桃、豆类、芝麻和植物油等。五、运动伤害

适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有一些人运动时会感到胸罩是个累赘，因而不戴胸罩，这样容易让胸部曲线走样。尤其是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。女性丰胸别忘记了以上这些会让胸部变小的因素，从上面这些因素来积极预防自己胸部缩水。

（责任编辑：zxwq）

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