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菊花的功效食用菊花要注意什么？

发布时间： 2016-11-23 09:34:14      来源：女性健康网
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什么是自体免疫性肝炎
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菊花的功效提神菊花是一种神经强壮剂有良好的镇静作用经常食用能使人肢体轻松醒脑提神清肝明目菊花具有散风热平肝明目的功效解热杀菌菊花中的

菊花的功效

1提神

菊花是一种神经强壮剂，有良好的镇静作用，经常食用能使人肢体轻松，醒脑提神。

2清肝明目

菊花具有散风热、平肝明目的功效。

3解热杀菌

菊花中的有效成分对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等都有抑制作用。

4预防高血压

菊花能明显扩张冠状动脉，并增加流血量，可以增强毛细血管的抵抗力，所含的菊苷有降压作用，是高血压患者的理想茶饮。

5延缓衰老

菊花中所含的黄酮类物质肺自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化、防衰老方面也有成效。

食用菊花要注意什么?

1菊花里面的一些挥发性有机物及维生素C会随着时间的流逝慢慢减少，而这些物质正是菊花中的有效成分，所以越早食用完毕越好。

2颜色发暗的菊花不要选，这种菊花是陈年菊花，很可能长霉。

3菊花不可浸泡时间过长，以免破坏营养成分。

（责任编辑：zxwq）

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