更年期女性别动荡？

健康族网导语：一方面还要考虑和处理子女的求学、婚姻、就业、代沟等等问题。更年期的人们由于体力和精力的减退，本身就有焦虑、抑郁倾向。加之处境复杂、矛盾增加，很容易发生心理障碍。更年期也是许多疾病的好发年龄，原有的疾病也会在更年期加剧;而这些都会影响人的精神面貌。

更年期是指由中年向老年过度的时期。女性更年期为45~55岁左右，男性则较晚，约在50～60岁。女性更年期综合征表现较为明显;由于往往与绝经有关，也称为绝经期综合征。

人到更年期，躯体、内脏功能开始减退，骨骼、皮肤及面容都有老化或衰老的变化。性功能明显减退，性腺分泌减少，性欲减退;女性则月经不规律、减少以至闭经。

人到更年期往往处境复杂、矛盾加剧：自己已年越半百，已接近或面临退休，由此可引致经济问题、退休后的安排和去向等问题。如已丧偶，还面临着是否再婚及今后生活安排等。另一方面还要考虑和处理子女的求学、婚姻、就业、代沟等等问题。

更年期的人们由于体力和精力的减退，本身就有焦虑、抑郁倾向。加之处境复杂、矛盾增加，很容易发生心理障碍。更年期也是许多疾病的好发年龄，原有的疾病也会在更年期加剧;而这些都会影响人的精神面貌。

所谓“更年期综合征”主要包括：

1.情绪障碍：焦虑、抑郁、情绪不稳定、易激惹及易悲伤等;严重者可达到抑郁程度。

2.思维较迟钝，但又多疑敏感;好叨唠，易固执己见。严重者可能产生嫉妒或被害妄想观念。

3.植物神经失调的症状很突出：如心慌、胸闷、气短、出汗、尿频、面红、肢体麻木、头痛、头晕等等。她们对这些症状非常注意，往往反复求医。严重者可能形成疑病观念。

如何作好更年期的心理保健?

1.普及关于更年期心理生理特点的有关知识，使人们对此有所认识，作好充分的心理准备。

2.人到更年期，要注意加强体育锻炼和心理修养;注意处理好与家人及同事的关系。更年期脑力和体力有所下降是自然规律。因此在工作及生活中不应有过高的期望值，以免经受挫折和失败的心理打击。

3.家人要正确地对待她们。要耐心、细心地与她们相处，不能有厌烦心理。要对她们进行规劝、安抚，不要与她们争吵或争论。丈夫更应注意这些问题。

4.更年期容易发生躯体疾病或心理障碍，因此应及时求医。不能只想到更年期综合征，而忽视对疾病的治疗。

总之，如果我们能作好更年期的心理保健，许多妇女可以平安地度过更年期，并非都要

发生严重的更年期综合征。

健康族网(www.9939.com)小编温馨提示：人到更年期，躯体、内脏功能开始减退，骨骼、皮肤及面容都有老化或衰老的变化。性功能明显减退，性腺分泌减少，性欲减退;女性则月经不规律、减少以至闭经。

(编辑：谭明星)

（责任编辑：zxwq）