俗话说：“鞋合不合适只有自己知道”，似乎我们现在大部分买鞋都是看外表而买，而忽视了穿的合不合适。那么，什么样的鞋会给我们身体带来危害呢?
凶手一：尺码偏小的鞋
其实很多人的鞋都尺码偏小，俗称「穿小鞋」。
双脚一直憋在一双不合脚的鞋子里——脚上会出现老茧、水泡、囊肿、鸡眼等;可能引起关节炎;如果儿童一直穿着尺码偏小的鞋子，严重时会导致双脚骨骼畸形，造成永久的损伤。为了一双鞋，赔上一双脚，不划算。
解决方法：准确测量双脚的大小，你有多大的脚，就买多大的鞋测量最好选在下午或晚上，另外，很多人的脚都是一只大、一只小，选鞋码时最好以其中的大脚尺寸为主。
凶手二：分趾运动鞋
很多模仿裸脚跑步的鞋，它们的宣传点其实是偏商业营销目的的。目前并没有证据表明分趾鞋的好处，而且分趾鞋本身缺少对脚的缓冲和支撑作用，如果训练不当，容易受伤。
解决办法：别买，老老实实穿常规跑步鞋
凶手三：人字拖
人字拖也是很多人的爱，但它对足弓完全没有支撑力，长期穿着的话——引起足底疼痛，甚至导致足底筋膜炎;导致膝盖、髋关节及背部的毛病。
解决方法：换双健身或运动人字拖运动类人字拖虽然不是最好的解决办法(最好的，是不穿)，但它的鞋底一般偏厚，能保护双脚不轻易被踩到或划伤，有的还具有支撑足弓的曲线，比较适合日常行走和活动。
除此之外，由于糖尿病患者本身伤口不容易愈合，最好别穿人字拖啦。
凶手四：尖头鞋
尖头鞋看上去十分洋气，基本男女通吃，但在好看的背后，双脚却默默承受了为了美而带来的所有伤害。
当所有脚趾一直被挤在小小的尖头中时——可能造成疼痛、脚趾囊肿、水泡以及拇外翻;可能压迫趾甲;严重时会引起趾甲畸形和脱落。
解决方法：来一双宽头鞋，宽头鞋也许没那么好看，但你可以选择在办公室里的时候换上宽头鞋，或其他材质柔软的鞋子，让自己的趾头放松放松。再不济，也可以选择一些钝圆头的鞋，至少它对脚趾的伤害没那么大。
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