巧克力可以使人心情愉悦，受到很多女性的喜爱，但是巧克力中含有的热量比较高，要适当控制食用量，还有女性朋友说月经期间不要吃巧克力。女性月经能不能吃巧克力呢?下面小编来为大家具体介绍巧克力对月经的影响，一起来了解吧。
巧克力，来月经到底能不能吃?
巧克力内含丰富的钾、镁、维生素A、可可碱、多酚等物质，其中的多酚具有一定的抗氧化功能，有助于清除机体多余的自由基，平时适量地吃一点能起到延缓衰老的作用，那么经期吃巧克力又有什么作用呢?
1、经期吃巧克力有助于缓解不适
女性来姨妈的时候，经常会表现得烦躁、抑郁、沉闷，这时候，可以给自己来一颗巧克力。因为巧克力可可粉的香味，能刺激人体内咖肽的释放，使人的心情变得愉悦放松;而巧克力独特的丝滑口感和醇厚又能征服许多人的味蕾，使品尝者们在享受的时候暂时忘记各种烦恼。
2、经期吃巧克力有助于血液畅通
女性来姨妈之所以会痛经，是因为体内血管血液不畅通导致的，此时来一颗巧克力，可能就缓解痛经的症状。因为巧克力中含有一种苯酚复合物，这种物质进入人体后，能迅速被人体吸收，有助血液中的抗氧化物成分增加，对人体血管的血液畅通有着重要作用。
巧克力虽好，但千万别贪吃!
经期期间，适量地吃点巧克力有助于缓解经期的各种不适(如烦躁、抑郁、痛经等)，但物极必反，凡事强调“度”，女性朋友们不能因为巧克力的各种好处而过分贪吃，如果经期期间摄入过量巧克力，不仅不能起到作用，反而会加重痛经的症状。
巧克力中含有咖啡因，如果大量摄入咖啡因，会使经期乳房胀痛、痛经的感觉加重。而且，咖啡因还可以促进枢神经系统的兴奋性，会让经期中的你焦虑、坐立难安，更容易加重经期中的疼痛感和烦躁感。此外，咖啡因也是一种利尿剂，会导致许多重要营养素的流失，从而更会导致机体的免疫力下降。
总而言之，女性在经期期间一定要注意饮食和保养，对于巧克力这种高热量的零食，大家来姨妈时可以适量地吃一点点，但千万不能多吃，防止乳房胀痛、痛经、焦躁等经期感觉加重。
通过以上的介绍大家应该知道了女性月经期间吃巧克力可以乳房胀痛、痛经、焦躁等经期感觉加重，而且有助于血液畅通，但是不要过量，巧克力过量反而会加重痛经的症状，一定要控制量。
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