现在进入春季，也是春季感冒太容易爆发的时候，有于孕妇朋友身体抵抗力下降，在春季要积极预防流行性感冒。孕妇预防感冒吃什么好呢?下面小编来为大家介绍预防春季感冒的食物，除了食物，孕妇也要提高自身免疫力。
除了通过适当的锻炼身体增强自身免疫力，预防感冒，孕妇要多吃些高含维生素的东西。如果是食物类，蛋和奶制品是必不可少的，牛肉、鸡肉、动物肝脏、鱼、贝壳类的维生素十分丰富，可经常食用;如果是豆制品，豌豆、大豆就很好;有些孕妇还喜坚果类，那么可以吃一些花生和胡桃;全谷物的话，燕麦片、麦芽是不错的选择。除此之外，新鲜的水果和蔬菜富含维生素C，孕妇可多食用，被称为水果之王的苹果，不仅营养丰富还物美价廉，是孕妇的补充维生素的首选，另外，柑橘、葡萄、香蕉、柚子都是孕妇要多吃的。
春季预防感冒，孕妇要多吃什么更能增强体质呢?这里推荐三款菜谱给孕妈妈。
香菇小炒土豆条：香菇洗净去根，土豆切成条状最好，先炒透香菇，后放入土豆和青椒，装盘后淋上少许陈醋即可;
墨鱼汤：将处理好的墨鱼小段和猪肉放入锅中，加些娃娃菜更棒，然后倒入水适量煮开就好了，调味可因人而异;
最后一道超级简单，叫肉末油菜心：猪肉肉末炒至半熟时放入油菜心，撒上一点姜丝和葱，加点调料即成。
通过以上的介绍，孕妇朋友应该知道，多吃哪些食物可以预防春季感冒了吧，小编提醒，虽然孕妇缺乏维生素危害甚大，但无论是哪一种食物，进食适量效果最佳，切不可贪心过量，否则会适得其反，同样会影响到孕妇和宝宝的身体健康。如果大家还有疑惑可以关注久久健康网----女性频道。
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