女性在饮食上加注意，常吃一些保养卵巢的食物，是可以预防卵巢疾病的，还可以保养卵巢，延缓衰老。那么女性吃哪些食物可以保养卵巢呢?下面来为大家介绍可以保养卵巢的食物，女性朋友吃以下的食物，就不要担心卵巢其问题了。
保养卵巢的食物
1、百合茯苓
百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。
百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
2、野葛根
尤其是泰国的野葛根，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。
3、黄瓜
清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
4、香菇
具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
百合茯苓、野葛根、香菇、黄瓜以上这四种食物都能够保养女性的卵巢，女性在吃美味佳肴的同时又能够保养卵巢，可以说是一举两得呀。还在等什么呢，一起行动起来吧，如果大家还有疑惑，可以关注久久健康网---女性频道。
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