女性宫寒不仅会危害身体健康，甚至是影响生育，要积极的进行身体调理。那么怎么调理宫寒?有哪些调理办法呢?下面小编来为大家介绍女性宫寒的调理办法，有宫寒的女性朋友可以参考一下介绍的办法。
宫寒调理
1、多吃补气暖身的食物
例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
2、用鲍鱼滋补
中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
3、宫廷暖宫羹
这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。
4、健走
这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
除了以上介绍的宫寒在饮食上吃一些暖宫风食物，适当的进行一些运运动来调理宫寒，同时小编提醒宫寒的女性在冬季的时候天气比较寒冷，一定要注意对身体保暖，减少宫寒对身体的危害，如果大家还有疑惑，可以关注就久久健康网。
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