乳房疾病在近几年已近危害到女性健康的，而且女性对乳房健康的认识也是越来越强了，女性在日常可以自行对乳房进行检查，及时发现及时的治疗，那么如何自行对乳房进行检查呢?下面小编来为大家介绍自行对乳房进行检查的办法，一起看看是如何做的吧。
乳房自检
1、看
面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
2、触
左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三四圈)，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房。
3、卧
平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。
4、拧
除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大。最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。
乳房自检的最佳时间是什么时候?
月经正常的妇女，月经来潮后第9-11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。在哺乳期出现的肿块，如临床疑为肿瘤，应在断乳后再进一步检查。
小编提醒女性朋友定期的对乳房进行检查，是发现乳房疾病最有效的办法，如果检查乳房出现异常的话要及时的进行治疗，以上介绍的自行检车乳房的办法，你学会了吗，还不赶紧试试看吧。
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