失眠是大家在生活中常遇见的情况，不仅老年朋友容易出现失眠，中年女性也是容易出现失眠，主要是由于身体雌激素减少和压力过大等原因导致的，那么中年女性失眠有哪些原因呢?下面小编来为大家介绍导致中年女性失眠的原因。
中年女性失眠原因
1、压力过大导致
一旦女性到了中年，家庭和社会上承担的压力就会越来越大，甚至还有很多更年期的女性朋友会成为家里面的经济支柱，面对各个方面的压力，精神和心理上的负担都会增加，失眠的情况也会出现。
2、雌激素减少
其次，很多女性失眠往往是雌激素减少所造成的。因为雌激素的减少，内分泌也会产生很大的变化。这是因为中年女性的卵巢功能衰退所造成的，从而很容易令女性朋友出现胸闷、抑郁和容易激动以及记忆力减退等症状。
3、盗汗
另外，若是女性在夜间出现盗汗和潮热的症状，也会对自身的睡眠带来影响。一般来说，突然间的出汗或者被热醒，都会打乱原本的睡眠时间，尤其是原本睡眠质量比高的人情绪会更加的暴躁和抑郁，从而因为生理原因而不能够入睡。
4、心理原因
从心理上的反应来看，随着女性朋友年龄的增大，耐心就会越来越不足，很容易就会被激怒。对于很多更年期的女性来说，都能够明显的发现，以前看得惯的事情现在就变得十分挑剔，什么都看不惯。因为这些情绪的产生，就会令失眠的症状更加严重。
可以知道以上介绍的四种因素都会导致中年女性失眠，小编提醒女性朋友要及时的改善失眠的情况，以免危害身体健康，同时中年女性要补充身体雌激素，积极的调解心态，这样才有助于身体健康，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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