柠檬在日常生活中有很多的用途，不少女性喜欢使用柠檬泡水，柠檬水可以帮助女性美容养颜，还可以改善骨质疏松，同时柠檬水还可以提高记忆力，但是专家表示柠檬水不能天天喝，下面来为大家介绍柠檬水的功效和作用，一起来了解吧。
柠檬水的功效和作用
美容养颜
美容界尊称柠檬为美容水果，柠檬汁内服或外用，都能很好的减少色素沉着、淡化细纹、去油腻，对于女性肌肤健康起到很好的促进作用。尤其祛除产后女性出现的黄褐斑，很有效果。
改善骨质疏松
柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素C，能促进人体对于钙元素的吸收，提高机体血钙含量，起到极佳的预防骨质疏松效果。所以对于老年人而言，适量的喝点柠檬汁，对健康十分有益。
提高记忆力
柠檬中富含的维生素C，可延缓机体衰老，促进血液循环和新陈代谢速率，这样脑部血液循环加快，有助于脑部功能正常快速运行，提高脑反应速率，提高记忆力。
不能天天喝。
柠檬水对人体有好处，但也不能喝的太频繁，凡事有利必有弊，柠檬水也一样。喝入太多的酸柠檬水，很容易伤胃，对人体消化功能造成不利影响。
以上的介绍可以知道柠檬水可以帮助减少色素沉着、淡化细纹、去油腻对女性肌肤很好;还可以促进钙质吸收，预防骨质疏松;同时提高脑反应速率，提高记忆力;但是柠檬水含有的酸多，很容易伤胃，因此最好不要天天喝。
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