女性秋季上火是什么原因 秋天上火怎么办

 　　秋季天气开始变凉的，但是气候还是很干燥的，肌肤容易出现缺水的情况，而且身体还有上火的情况，要及时的调理，那么女性秋季上火是什么原因呢?秋天上火怎么办?对于这些疑问，下面专家来为大家一一解答，一起来看看吧。

　　秋天虽然气候很燥，渐渐转凉，很多人通常穿得厚，住得暖，活动少，饮食方面也偏好温补、辛辣的食物，体内积热不容易散发，容易导致“上火”。尤其是在我国北方，本身气候就非常干燥，再加上室内普遍使用暖气，“上火”更是随时可能发生。

　　千万不要小看“上火”。它不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等症状，严重时还会导致口疮、便秘、痔疮等疾病，同时破坏人体免疫力，给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机。

　　重视“火大”这个问题，将有助我们适时调养生息，维持人体阴阳平衡，减少秋季疾病的发生。

　　秋天上火怎么办

　　豆芽菜。豆芽性子偏寒，清热解毒的功效。绿豆豆芽，具有绿豆的功效，利尿下火，清除便秘。而黄豆的豆芽具有黄豆的功效，富含丰富的维生素B，补充维生素，防止口脚溃烂。并且，豆芽菜价格便宜，在任何菜系中作为配菜都可以放一点，味道清爽可口。

　　白菜。白菜含有丰富的粗纤维，粗纤维可以促进肠道的蠕动，有利于排便，防止便秘。另外，白菜性子甘凉，清除肺热是极好的。

　　雪梨。咳嗽的时候一般会熬冰糖雪梨喝。雪梨含有丰富的果糖，水分，维生素和蛋白质。并且，雪梨生津止渴，润肺止咳的功效。在秋天这个干燥的季节，吃一个梨子可以有效的缓解肺燥的功能。

　　莲藕。莲藕含有丰富的维生素。生藕性凉，但是煮熟之后，性子由凉变温。具有补肺养血的功能，滋阴养胃的功效也是不错的。另外，秋天正是莲藕丰收的季节，当季的菜便宜又新鲜。

　　菠菜。还记得大力水手吃了菠菜之后，就会变壮吗?菠菜含有丰富的营养物质，人体吸收之后能促进人体的新陈代谢。菠菜煮熟之后是适合全家人食用的一道菜，在秋天这个呼吸道疾病，皮肤干燥等症状多发的季节，食用菠菜无疑是有益无害的。

　　萝卜。在农村人眼里，萝卜成为“小人参”。萝卜含有丰富的营养物质，下火也是不错的。萝卜具有清热消炎，补水利尿的作用，吃了萝卜之后，还能排出身体里面的废气。对于上火的人，萝卜绝对是下火的好帮手

　　通过以上的介绍大家应该对于女性秋季上火了解了吧，女性秋季要及时的做好保健的工作，预防上火的情况，同时女性在日常要注意调理上火，严重上火一样是危害身体健康，女性在日常也可以吃以上介绍的这些食物帮助降火、去火，以上介绍的内容希望对大家有帮助。