山楂在秋季成熟了，味道酸酸甜甜的，很受女性朋友们的欢迎。女人吃山楂的好处非常多，可以调经活血，有效的缓解痛经。那么女人吃山楂究竟有哪些好处呢？今天小编就给大家介绍一下山楂的功效，希望能够帮助女性朋友们更好的认识这一水果。
1.山楂中富含丰富的维生素C
其中维生素C含量大约为53mg/100g，最高可达到98mg/100g，这个含量是柠檬的2.4倍，苹果的13倍。
丰富的维生素C可促进血管韧性，改善微循环，有美白祛斑的作用。
2.丰富的柠檬酸、柠檬酸和酒石酸等
这些有机酸具有促进胃酸分泌、助消化的作用，同时可以用于餐后解腻。
3.丰富的铁，具有补血作用
虽然山楂中的铁元素含量并不算是最高，但是由于维生素C和有机酸的存在，可以增加铁的利用率，改善缺铁性贫血。
4.调经活血
在中医书《食鉴本草》中记载山楂具有“化血块、气块，活血”的作用，所以女性因为经血不畅出现的痛经、经血中有血块，不妨食用一些山楂。
5.有益于心血管疾病
山楂中存在黄酮类物质，对心血管疾病有益，降低心血管疾病的死亡率。同时，山楂中也含有大量的果胶，有降血脂、预防便秘和保护肠道的作用。
6.改善女性气郁现象
采用干山楂10g，玫瑰10g，一同泡茶饮。具有促消化、美容养颜和调经的作用。
同时对于女性气郁体质、气闷现象，也有很好的改善，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用。
7.改善腰痛
在《本草图经》中说，山楂可治疗“痢疾及腰疼”。推荐山楂与核桃一同食用。
山楂在生活中还是比较常见的，尤其是在这个季节，好吃又实惠，大家可以适当的享受美味哦。但是也提醒大家，一些胃病患者，糖尿病患者和牙齿发育期的儿童不能多吃，可能会带来负面影响。所以再好吃的食物，也不能多吃哦！
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