现代人都提倡母乳喂养，母乳是宝宝最好的粮食，因此妈妈们对奶水的质量和数量都是非常关注的。很多妈妈都担心产后奶水不足的问题，要想奶水充足，一定要注意开奶。那么怎样开奶比较好呢？小编提醒大家要注意这些问题，赶快来了解下吧！
1、开奶时间越早越好
无论是剖腹产还是顺产，医生都建议产后半小时左右给宝宝吮吸乳头，促进乳汁尽快分泌。哺乳时两侧都要兼顾到，尽量多增加次数。
2、学会护理乳房
除了要按摩乳房外，还要学会预防皲裂。部分妈妈因为哺乳方式不对，又或者宝宝衔接方式不对，常常会导致乳头破皮，疼痛难耐的情况下会影响乳汁分泌。
所以产后新妈一定要注意调整喂养姿势，让宝宝嘴巴含住整个乳晕，不强行拔出乳头。喂奶过后可以用一些乳汁涂在乳头上，能抑菌，还能保护表皮。也可以用一些专业的防皲裂霜来保护。
3、适当按摩乳房
大部分妈妈都会遇到乳汁淤积的问题，这时候要注意缓解。可以用毛巾蘸温开水热敷乳房，可以结合环形按摩法、螺旋按摩法、指压式按摩法轻轻按摩乳房，有利于缓解乳汁淤积的疼痛感。
4、注意休息树立信心
刚生完宝宝奶水少也没关系，不要让自己陷入焦虑的状态！相信自己能母乳喂养，相信自己会有足够的乳汁来喂给宝宝，心态好了，乳汁自然就会多起来。另外，开奶及喂哺方法也要合理，坐月子的时候还要做注意休息，让自己多放松心情。月子期间建议妈妈穿一些宽松的哺乳服，方便哺乳，也能吸汗。
5、饮食要得当
刚生完宝宝后进补过多浓稠的下奶汤，其实效果不大，反而会堵塞乳腺管影响乳汁分泌，还有可能导致宝宝拉肚子。所以，产后一周内都不适合盲目进补，应该适度喝水，喝一些清淡的汤饮等食物。
对于宝宝来说，产后母乳喂养具有非常重要的意义，可以帮助宝宝更健康的成长，促进营养的吸收。妈妈们为了防止出现奶水不足的问题，一定要做好开奶工作，注意上面这些事项。在产后要注意个人护理，多休息，保持良好的心态，快速恢复正常状态！
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