月经是女性的特殊时期，对于女性来说，为了身体的健康，大家一定要多多的注意经期的健康。女性健康专家指出，为了在近期保持身体的健康，大家一定要注意自己的日常饮食。有些食物女性经期吃对于健康非常有帮助，下面小编就向大家介绍一下，如果大家感兴趣，请一定别错过了。
乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖；30克。做法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
对于女性来说，经期健康是非常重要的，大家一定要多多的注意自己的经期健康。上面小编已经向大家介绍了适合于经期吃的一些事物，希望能给女性带去一些帮助。当然，除了饮食以外，在经期女性要注意的事情还有很多，如果大家想要了解更加详细的内容，可以持续的关注久久健康网。
皖公网安备34019202000476号
