休息的时间我们做点什么？大多数人都是刷手机，手机已经占据了我们大量的时间，玩手机不仅浪费时间，关键是影响个人身体健康，所以一定要及时认识到自己的问题。有一个女孩坐火车的时候，由于长期保持着刷手机的姿势，竟然导致脑梗死， 大家心里都明白，长时间刷手机的习惯，可不止女孩一个人。
河南姑娘阿兰坐火车去广州打工，在火车上玩了二十多个小时的手机，可刚下车就晕倒了，送到医院一检查，医生说她得了脑梗死。
暨南大学附属第一医院神经内科副主任医师孟珩说:
第一是女孩的精神不太好，第二是她说话明显不清晰，第三是一边肢体明显乏力。
左侧颞叶这一块有高信号，也就是我们说的脑梗死。
我们发现右侧颈内动脉，相对左边已经不显影了，说明已经有血栓把它堵住。
经过脑部CT核磁共振检查，医生发现，阿兰的脑部状况十分严重。如果不及时处理，颈部动脉夹层扩大撕裂，将导致更严重的脑梗塞，时刻都能危及生命，医生连夜展开急救。
孟珩说:“对她做了紧急的血管介入，从血管里取出了很多的血栓，血栓是比较多的，差不多2公分，是一般患者的两倍。”
经过三个小时的手术，阿兰才转危为安，身体各项体征也逐渐恢复平稳，这突如其来的意外，让阿兰感到很吃惊，平时自己身体很健康，没有心脑血管类的疾病，这次到底是怎么了呢?医生经过询问得知，这一切都与她发病当天的行为有关。
孟珩说:“在发病的前一天，患者从河南坐火车来广州。因为人比较多，可能她一直保持一种姿势，没有怎么活动，头向右边倾斜一直看手机。我们推断可能是局部姿势太久了，对这边的血管有压迫。”
原来，超长时间保持向一侧扭头看手机的姿势不变，可能导致相应部位血管受到压迫，导致血液循环不畅，凝固性高，从而形成血栓。医生表示，现在脑梗有年轻化发病的趋势，一定要引起重视。
孟珩说:“最好以一个正确的姿势玩手机，而且同一种姿势不要保持时间太长，要适当休息。如果出现这种情况，我们建议患者在黄金的4.5小时内，到医院进行紧急治疗。”
长期玩手机的危害
长期玩手机不仅容易让人患上脑梗等心脑血管的疾病，还会容易让人变得焦虑不安，睡前玩手机会导致失眠，长期如此会引起内分泌紊乱。严重的话，糖尿病等代谢性疾病也会找上门。
此外，长时间低头看手机，使颈部受到压力，会引起各种颈椎病，严重的还可能导致突发中风。
另外，长时间玩手机还可能导致皮肤过敏，诱发近视和干眼症，患上腱鞘炎。
手机玩久了，也会对人的记忆力造成影响，而且随时随地玩手机，也会导致注意力不集中，容易发生意外。
长时间玩手机对健康的危害不可小觑，建议大家设置自己玩手机的手机，有时间的话尽量去户外活动，不要总是把手机带在身上，过几天没有手机的生活，会让你精力更加充沛。晚上睡觉的时候，不要把手机带进卧室，因为大部分人的抵抗力较弱，手机带在卧室难免要拿着手机在床上刷。
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