“肤白貌美大长腿”是每个女人说追寻、向往的境界。有的女人才二三十岁看上去却如同四十好几的妇女；有的女人，她的年龄和长相是匹配的；也有不少女人，长着一张二十几岁的脸实际年龄却是四五十岁。然而，最后一种人都是我们所羡慕的对象。下面分享一个年龄50长相却赛过20多岁的美魔女的保持童颜秘籍的方法。
一、11种食物千万不要空腹吃：1、白薯；2、桔子；3、冷饮；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；9、西红柿；10、香蕉；11、豆浆。
二、12种食物狂吸走你多余脂肪：1、燕麦；2、玉米；3、芦笋4、山药；5、海藻；6、银耳；7、土豆；8、芹菜；9、红枣；10、山楂；11、菊花；12、苹果。
三、泡面不易多吃：泡面都经过油炸，油中添加了防止食物酸化的安定剂。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克 ,一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。
四、让双腿变瘦的7样绝好食物：1、紫菜—排掉体内废物及积聚水分；2、芝麻—去除附在血管内的胆固醇；3、西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；4、西红柿—减少水肿；5、红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；6、木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；7、猕猴桃—加快分解脂肪。
五、十大食物让你拥有美白健康的牙齿：1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；4、无糖口香糖；5、水；6、薄荷；7、绿茶；8、洋葱；9、芥末；10、香菇。
六、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习：1、不吃早餐；2、晚餐太丰盛；3、嗜饮咖啡；4、保温杯泡茶；5、水果当主食；6、进食速度太快。
七、防止手脚冰冷的方法：1、勤运动,勤甩手；2、多补充维他命E；3、多吃含烟碱酸的食物，比如动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品等；4、多吃坚果、胡萝卜；5、常吃温补食物，如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等。
八、8样食物不变黄脸婆：1、枸杞酒酿蛋---给您好脸色；2、木瓜红枣莲子蜜---补血养颜；3、花生芝麻糊---抗衰老；4、核桃松仁粟米羹---美容又健胸；5、双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性；6、山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽；7、细肤美颜吃点牡蛎。
九、7种生活习惯让你饭后不发胖：1、烧烤后吃根香蕉；2、喝杯芹菜汁；3、吃火锅后喝点酸奶；4、饭后喝大麦茶或橘皮水；5、吃方便面后吃水果；6、吃蟹后，喝生姜红糖水；7、润肺止咳，饭后吃个柿子。
十、11种食物甩掉你的小肚腩：1、地瓜；2、绿豆；3、燕麦；4、薏米；5、小米；6、糙米；7、红豆；8、胡萝卜；9、山药；10、苦瓜；11、芦笋。
美丽是要付出“代价”的，你只看见别人美的一面，却没有看见别人为美丽而付出的一面。我们要管住自己的嘴，不要在空腹时吃白薯、桔子、冷饮、牛奶等，多吃玉米、燕麦、山药、银耳等食物。对自己好的东西我们应该多吃多做，对自己不好的东西我们应该经量少去食用它。
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