女人生孩子的过程是很艰难、很痛苦的，那种疼痛感没有亲身经历是想象不出来的。对于现代社会有很多女性怕受不了那种痛苦就选择剖腹产。虽然顺产很痛，但是生过之后就好了，只要保养好身体是恢复的很快。而剖腹产是对身体有着很大的伤害。以下几种产后保养的方法很有效果，大家可以试试。
1、产后4~6小时之内一定要解小便，即使你没有感觉。因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就会毫无知觉地膨胀，等你有感觉想尿尿，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。
2、顺产都有2公分左右的侧切，所以在睡觉的时候要向右侧睡，可以缓解疼痛。
3、躺在病床上的时候一点要顺时针地循环按摩你的小肚子，这样可以将恶露排除体外。如果在生完孩子，你的体内没有排出任何恶露的话，那你一定要看医生，恶露不排会严重影响你的身体健康的。
4、在住院修养的那段时间一定要注意身体卫生，要用50摄氏度的水用热毛巾擦拭身体，且3个月内不可使用坐浴，不能和爱人进行性生活，这会导致女性月经不调，流血不止。
5、顺产后6~8小时，剖腹48小时要起来活动，自己小便，走动， 注意不要做弯腰的动作，给宝宝换尿布要坐着，否则腰部会有损伤。
6、产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，这时奶涨又不通会很疼，可用热毛巾敷着胸部，按照顺时针的方向按摩，可以缓解疼痛，同时也可以促进乳房通顺。 在吃的方面，最好是吃稀饭，不加任何东西，面条不要吃，特别是鸡蛋也不可以，这些东西都是发奶的，在不适合哺乳的时候最好不要吃这些东西。
7、产后一定要吃热的食物，即使是水果也要热的，可放在热水里温一下，这样对你的牙齿好，以后就不会觉得牙疼。
8、所有热性的东西：红枣 桂圆，火腿，老母鸡，等等。要在恶露干净后再吃，否则恶露会一直不干净。在哺乳期间妈妈一定不能吃蜂蜜，这个不仅对自己不好，也会影响到宝宝的发育和体抗力。
9、在哺乳期间一定要多喝汤，可在生完宝宝10天左右喝些大骨头汤，母鸡汤等，这样可以很快回复妈妈的体力。
10、在坐月子期间一定要注意房间的通风，但不能过大，适当的通风就行，通风的过程中，孕妇不能对着风口，可让房间先通风之后，在进去休息。还要注意自身的卫生，古时候讲坐月子要封闭这些是错误的观点，一定要自身干净，否则身上的细菌会影响宝宝的健康。
虽然生孩子的过程是痛苦的，但是孩子带来的喜悦感远远大于这些痛苦。产后要注意保养，注意身体卫生，产后三天不能吃油腻的食物，产后不能吃冷的食物，哺乳期的妈妈不能吃蜂蜜要多喝汤，坐月子时要注意房间通风。最后，我们的新妈妈们在产后一定要注意保养，这样身体恢复的才快。
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