很多女人认为美丽就是依靠化妆品，其实并不是的，只要你学会了更多的美容养颜的方法 ，才能由内而外的展现女人的美丽，女人美容养颜的方法是什么？每个女人都希望做一个 容光焕发的女性，其实我们生活中有很多的方式可以美容，下面就随小编一起来看看美女 是怎样“练成”的吧?一起来看看吧!
女人美容养颜的方法：
1、常喝温柠檬水
每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程， 溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢 ，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。
常喝温柠檬水
2、捻压“虎口”排便顺畅
“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两 侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧 30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排 便通畅。
3、光脚走路延缓衰老
中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路 ，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用 ，有益于机体排毒。
4、按摩淋巴
淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按 摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪， 让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在 股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。
5、饮水冲洗肠道
保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作 用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物 ，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬 菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。
6、泡澡排毒最彻底
全身浸泡在热水中时会起到温热效果，此时体温会明显上升，之后汗腺及毛孔都会扩 张，于是易排出大量汗渍，我们都知道排汗是排毒的一种常见方式，体内的毒素和垃圾会 随着汗水排出体外。于是血液也被过滤干净，这样一来和，增强身体健康的同时就起到了 护肤的作用。另外，皮脂和汗水会在皮肤上形成一层保护膜，达到了锁水的效果，避免皮 肤干燥。当然，比起泡澡沐浴来讲，淋浴的效果就不如它明显，所以建议大家，如果有条 件不妨经常选择泡澡的方式。
7、洗脸排毒法
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交 替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个 小窍门。
8、吃酸助脾脏排毒
例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使 食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起 到“抗毒食品”的功效。
9、女人哭吧不是罪
眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证 实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的 连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。
10、主动咳嗽法
呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“ 清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳 嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
如果你想让自己的肌肤变得更加美丽，那么，你怎么会错过这么好的选择，让我们一起行 动起来吧，女人美容养颜的方法值得推荐，你还在等什么呢？想要美白的女性朋友可以收 藏并且按照上面的去做，相信你一定可以拥有由内而外的气质，希望本文能帮助到你们!
皖公网安备34019202000476号
