一般来说，女性3-7天的月经期为正常周期。但是很多人月经量特别少，甚至两天就结束，或者虽然持续时间久，但是月经量过少，且月经颜色发黑，其实这就是月经紊乱的情况，月经量发黑，月经量过少，都是比较常见的，女性亚健康状态，下面大家跟随小编一起来了解一下吧。
女性月经量太少是什么原因？
每天紧张的工作 和压力过大的生活，再加上很多上班族对于食物不是很讲究，只关注口腹之欲，导致身体状况出现很多健康问题。中医认为，女性月经过少主要是由于气滞血瘀导致的，没有办法把体内的赃物排出体外，导致各种妇科炎症以及月经失调的症状出现。月经是女性把身体里面毒素排出的重要渠道之一，女性寿命偏长和每个月的月经有很大关系，因此月经是否正常，也直接影响女性的寿命。
月经颜色发黑怎么办？
1、气血双补
女性月经偏少，颜色不正的主要原因就是气血不足导致的，主要表现为全身没有力气，经常感到劳累，面色苍白或者蜡黄，舌苔发白，脉搏比较弱。还有一部分气血不足的患者会出现经血量少，颜色发黑，同时伴随腰酸背痛的情况。
2、活血化瘀、理气止痛
气滞血瘀也会导致女性的月经呈现出不正常的症状，月经的排血量也会根据每个人的不同情况或多或者偏少。还有一部分女性在经血里还会伴随血块、小腹坠痛的情况出现。这个时候就要做好活血化瘀的工作，及时进行调理才能缓解症状。
3、补肾调经
肾虚是女性月经过多的主要原因之一，月经周期不规则、月经量少、颜色深、腹部发冷、腰膝酸软，常伴有头晕耳鸣，需要补肾调经。事实上，豆类含有大量的雌性激素，可以促进经血循环，经常喝一些豆浆也能起到补肾调经的作用，但肾衰竭患者不能喝豆浆。
所以，女性朋友在月经量少、颜色黑时，不要盲目听信一些偏方，着急吃药，导致荷尔蒙出现紊乱。其实大多数情况月经的颜色是偏深色的，月经量小是瘀血停滞、血虚等表现。月经期间，血液在子宫里面聚集了很长时间，不能正常排除导致的，注意月经量少主要说的是比正常月经量少。
以上是小编总结的，关于月经量太少和月经颜色发黑的护理诀窍。当大家发生以上情况时，一定要先去正规的医院进行体检，遵从医生的嘱咐，如果已经发生了妇科炎症的情况，一定不要讳疾忌医，应当接受专业医院的诊疗，防止延误病情。
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