女性每个月的大姨妈其实对于自身的健康检测是很有用的，多半人对于月经的颜色是分不清好坏的，或者还有很多的女性对于大姨妈的颜色是没关注过的。大姨妈的颜色可是健康的反射表现，对于这样的情况，女性应该注重看下自己的月经颜色。
六大姨妈颜色的健康指标你知道吗？
月经来了或许是一种痛苦和折磨，但其实可以通过观察经血颜色的变化来判断身体是否出现异常，对于女性来说是最直观的也是最准确的。
１、姨妈颜色的健康之粉红色
如果你的月经是呈粉红色并且血量感觉起来有被稀释过，这有可能是早期怀孕的现象也可能是激素波动引起的点滴出血，表示你的身体出现了隐患需要去注意。此外晚睡也可导致此类现象的出现，在中医方面会认为粉红色血是血虚的状况。
2、姨妈颜色的健康之大红色
如果你的月经呈大红色就有可能是你的子宫内膜正以一个相当快速的速度脱落，在周期结束后子宫是相当干净的状态一般来说这是良好的现象！但是如果月经的时间持续过长超过自身以前的正常的天数，说明可能身体的机能出现了问题那就建议到医院看看会比较好。
3、姨妈颜色的健康之暗红色
如果你的月经呈暗红色并且带有血块，就代表着你的子宫正在清除脏污是正常的现象。可若这种情况持续3天或以上就有可能是子宫出现了子宫肌瘤病变，此时姨妈颜色的健康度将为负那就建议及时到医院进行治疗。
4、姨妈颜色的健康之橙红色
橙红色的月经颜色是比较少见的如果你的月经颜色呈橙红色就要特别注意，因为这可能是阴道感染的早期迹象，更可能有伴随着浓厚的异味建议立刻去看医生。
5、姨妈颜色的健康之深咖啡色
相信大多数人也很少见过深咖啡色的月经吧。其实这是因为你的血在体内积过久很久没有好好流出来了，这是月经不顺的现象可以找医生好好调理身体
6、姨妈颜色的健康之来的量过少或呈浅褐色
如果你的月经量少或是浅褐色并且是在月经流量应该最多的两天出现这状况，很有可能是贺尔蒙失调也有可能是怀孕的早期现象，有预备怀孕的女性此时需要特别注意。
大姨妈期间应如何调理身体？
1、在月经期间一定要补充大量的钾元素以及铁元素：因为钾元素具有很好的缓和月经期间痛苦的作用，并且在月经期间钾元素能够有效的减少出现失血过多的情况。
2、控制运动量：虽然说月经期间并不是一定不能够进行运动，但是对于一些高强度并且运动量比较大的运动项目来说最好不要进行。因为运动量比较大的情况容易导致月经期间失血量增加并且容易影响子宫的正常位置出现偏移。
3、月经期间避免过冷或者是过热的刺激：在月经期间最好不要用冷水进行洗澡或者是进行桑拿，特别是下腹部的位置最好不要受凉。除此之外在月经期间也不要进行游泳或者是淋雨，白领的女性最好不要长期处在空调房的环境之中。
4、月经期间不可以捶打腰背：这主要是由于如果捶打了腰背的位置那么就会导致盆腔出现充血的情况，另外血流的速度也会加快这样月经期间的失血量就会增加同时月经期也会增加。
5、不穿紧身裤：在月经期间除了不穿紧身裤之外紧身内衣也要少穿，因为这些衣物都会导致体内的经血出现血流不顺畅的情况，导致月经异常的情况出现。除此之外紧身衣服在穿脱的过程中容易增加盆腹腔的压力很容易导致经血逆流的情况。
6、在来月经之前不要做X线检查：怀孕期间的女性月经之前的几天是属于排卵的阶段，所以如果这个时候进行X线检查那么很同意导致卵细胞受到损伤。如果女性这个时候怀孕了那么胎儿容易出现发育不良的情况，并且出现智力低下或者是肢体缺损的概率将大大的增加唉。
通过上文的介绍，对于大姨妈的颜色应该有了一定的了解，一定要适当的观察自己的身体情况，有什么问题的，大家一定要注意调理，上文也有调理的方法，大家一定要注重日常的身体调养，改善大姨妈的颜色。
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