月经来潮血量少发黑该怎么缓解？

女性在月经期的时候，血液的颜色和数量，是女性健康的晴雨表。做好观察也是对女性健康的一种保养，尤其是月经不调的女性，一定要做好预防。月经来潮对于每一个女性来说都是非常所烦恼的，而且对于我们的女性朋友们来说，大多数都是非常困扰的已经事情。当身体出现月经量少还出现黑色的时候该怎么缓解呢？一起看看吧。

月经量少发黑怎么办

月经属于女性非常正常的生理表现，通常来说，月经的经血颜色是呈现暗红色的。但是，有的女性朋友的月经却会颜色发黑。这是怎么回事呢?我们一起来看一下吧。

月经量少颜色黑可能是经血在宫腔内停留时间较长或者妇科炎症所致，由于经血混杂了脱落的子宫内膜碎片，子宫颈粘液和阴道上皮细胞，所以看上去颜色发暗，不像皮肤破损所流出的血那么鲜红，并且在月经血中还掺杂着一些小薄碎片。

月经血比较少，在子宫阴道停留的时间一长，颜色就更加发暗。那么，月经量少颜色黑怎么办?

1、有可能是宫寒引起，应避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。

2、建议口服妇炎康试试，严重的建议输液抗炎治疗或中西结合治疗。这个疾病比较顽固，见效后或治愈后应该巩固一定的时间。

3、另外注意同房前夫妇双方清洗外生殖器，而且动作一定不要太粗暴。

4、月经量发黑的朋友，一定要注意养成良好的卫生习惯。在经期的时候和产后一个月的时间避免同房。是非常重要的事情。

月经量少怎么调理?

1、大家都知道，来月经前一个星期是不能吃生冷的食物的。有些人月经正常，也许没做到影响不大，但是对于月经不调的人来说，一定要特别注意这一点。

2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。

3、月经来最好不要让自己太劳累了。

4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。

5、来月经的时候尽量不要碰能使，不要接触冰冷的东西。对身体是非常不好的。这种时候像刷碗这样的家务活，就可以请老公帮忙代替。

6、在月经期间注意保暖是非常重要的事情，要禁忌寒、冷、生的刺激。不要受寒风侵袭。要注意多多休息，不要让自己变得太过疲惫。注意控制情绪，保持心情愉快。还有经期绝对禁止性生活。

以上就是小编和大家介绍的几种症状，面对这些问题，做好改善的工作很有必要。想要预防身体的疾病问题，改善月经不调，这也是很有必要的事情。文中针对于月经量少发黑，有了一个很清楚的认识，平时的时候，我们应该使用这些方法改善自己的月经不调。好了，今天的介绍就是这些，希望能帮助到大家。