美白对女性来说，尤其是夏季的时候，保持肌肤的美白，是一件很重要的事情。美白不单单是防晒，在生活中有哪些是需要注意做好的呢？老人常说一白遮百丑，谁都希望自己有嫩白水润润的皮肤，可是不是每个人都能如愿的，在生活中我们怎么样才能美白保湿呢？下面小编就和大家说说，怎么做好美白细节吧。
女人美白肌肤细节需要懂
细节一：出游前14天多摄取维生素C
不管你是去海边还是去爬山，紫外线都会让肌肤受伤，即使涂了防晒霜也还不够。你要做的是提前半个月多补充维生素C，它可以抑制酪氨酸酶的活性，从而抑制黑色素的生成。出游时肌肤的防御力已经加强了，再涂上防晒就会拥有双重防护!
细节二：适当降肤温可防晒黑
经常在外活动，即使打着伞，肌肤也会因炙烤发红发热，最后慢慢变黑。因为过量热刺激会导致黑色素失控，所以出门在外要避免长时间“暴晒”，在温度较高的厨房里做饭也要及时洗脸降温。随身携带一支保湿喷雾就很不错!
细节三：怡人的香味也能美白
研究表明，女性荷尔蒙失调会导致色素沉淀，使皮肤看起来暗沉发黑。只要你闻到你喜欢的香味，就可以调节荷尔蒙的分泌，尤其是西芹和茴香的精油，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌，从而减少肌肤黯沉变黑的几率。只要是你喜欢的香味都行，简单地喷点喜欢的香水也能让你的心情美美哒!
细节四：多吃西红柿能促进美白
西红柿生吃好还是煮熟了吃好?如果只论美白效果，当然是煮熟了好。煮熟的西红柿被高温破坏了细胞壁，增加了茄红素等高效抗氧化剂的释放。而烹调时，常会用到植物油，这些油脂也能帮助茄红素等脂溶抗氧化剂的溶出，从而更容易被*吸收，充分发挥抗氧化的作用。每天摄入16毫克茄红素就能将晒伤的危险系数下降40%哦。
以上就是小编和大家介绍的几点细节，做好小细节性质的美白，对女性保持肌肤都是非常的重要。只要大家尽量的避免护肤的误区，做好肌肤的美白细节，对肌肤来说，也是不错的方法。美白的细节有多吃西红柿可以美白，适当的降肤可以防晒，大家可以根据自己喜欢的饮食，做好预防都是可以的。
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