孕妇冬季有哪些好用的保暖方法 如何正确打开孕期御寒

进入冬季之后身体上就需要做好保暖，尤其是孕妇应该多加的注意，做好正确的护理也能减少身体的影响和危害，长时间不注意对孩子和自己的影响其实都是很大的。进入冬季之后温度是断崖式的下降，作为孕妇要重视预防，做好及时的改善，这样也能进一步的呵护自己的健康和孩子的健康。那么，孕妇冬季有哪些好用的保暖方法，如何正确打开孕期御寒，下面大家就一起看看吧。

孕妇冬季有哪些好用的保暖方法

1、恶劣天气少出门

冬季天冷偶尔可能下点小雨，甚至是下雪，那么气温会更低，让人感到更冷。建议这样的天气少出门，因为天冷风大，出门更容易受冻。如果下雨的话，路面湿滑，走路需要很小心不然很容易滑倒。如果非要出门的话，戴好帽子、围巾，脚上要穿上加绒的靴子，而且鞋底要软一点，并且要防滑。最主要的是，要有人陪伴着出门，这样子才能有个照应，避免意外发生。

2、选对保暖内衣

很多女人冷的时候都会购买保暖内衣御寒，孕妇怕冷的话，也可以穿的。不过建议孕妇们购买棉质材料的，因为这种材料比较柔软，而且很亲肤，对皮肤的伤害也比较小，孕妇穿了以后会感到比较舒服。当然要记住的是，选购保暖内衣的时候不要选修身款，紧身款更是不要买。因为孕妇的肚子会随着月份增加而变大，穿太紧的话，会勒住肚子造成腹部受到压迫，影响宝宝发育。所以说，会限制腹部的保暖内衣请不要购买，请选购宽松型的。

3、多晒太阳

冬季天冷有阳光的日子里比较少，对此建议孕妇们要珍惜有阳光的日子，当阳光正好的时候，不妨搬个小板凳，去门口晒晒太阳，这样做有助保暖，因为晒太阳身体会发热。并且晒太阳还能促进身体吸收和利用钙质，避免孕妇出现缺钙问题。但是有一点要注意，如果天气有阳光，但是风很大的话，就不要去室外坐着，因为孕妇吹风吹太久了很容易着凉的。建议在室内找个可以照到太阳的地方，坐着晒一晒，同样也能够让身体发热暖起来的。比如说靠窗户的地方，部分阳光会透过玻璃射进室内。

4、多穿衣服

冬季到了孕妇们要穿多一点，因为一旦受到寒冷刺激的话，孕妇的体内酚胺类物质容易增加，这些东西变多了以后很容易通过胎盘进入到宝宝的身体里面，从而影响他们的发育，甚至出现畸形。所以说，必须要多穿衣服。其中，穿衣服一定要宽松一些，太紧了会勒到肚子，反而影响宝宝的发育。如果想要穿得好看又保暖的话，可以到专门的孕妇店铺购买，选择的款式多一些。当然，请选择加绒的衣服，这样子穿起来更保暖。但是要记住少选很厚重的衣服，因为孕妇后期肚子会变大，身体行动会不方便，穿得很厚重的话，就会进一步影响身体行动，给孕妇们带来负担。

如何正确打开孕期御寒

头部和背部：阳经循行的部位，有一定的抵抗力，但是因为正邪在此交争，却容易出现头痛、发热等现象，因此也不能掉以轻心。洗完头要及时吹干，夜里睡觉避免头背受风。

腹部：足三阴经循行的部位，对寒邪的抵抗力较弱，所以晚上睡觉或午休时注意盖好被子，避免着凉出现腹痛腹泻。

下肢：足三阴经是从人体下肢内侧循行入腹的，寒邪可从下肢沿着经脉到达腹部。所以冬天穿的鞋子一定要保暖。

腿部按摩，温暖全身

一些体温较低的孕妈咪，如果因为冬气受寒，小腿肌肉在半夜易发生抽搐。通过对腿部淋巴系统的按摩，正好可以疏通其中的堵塞部分，促进血液循环，所以每晚睡前都可以进行小小的按摩来预防抽筋。

泡个40°C的热水脚

俗话说，女人要暖养，手脚勿冰凉。孕妈咪于寒冷的冬天在睡前泡15~30分钟的脚，温度在40℃左右，能够达到舒缓神经、缓解腰背酸痛、促进睡眠的作用。还可以在热水中加一些玫瑰、薰衣草或适合孕妇的精油等，让身体香香暖暖的去拥抱一个美好夜晚。

以上这些都是需要注意做好的保暖措施，对于孕妇来说是很有必要的，做好这些也能进一步的改善身体的情况，还可以减少身体的危害，对孕妇来说，做好保暖至关重要。冬天不仅仅要衣服穿多一点、东西吃热一点，还要严防死守，希望在这个时期怀孕的妈妈们做好身体的护理哦。