有很多备孕中的姐妹们不知道吃什么来给自己补充营养，想要一个健康的男宝宝的姐妹们一定要看完这篇文章啦！相信大家都听说过女性多吃碱性食物容易生男宝，而且有大部分人是通过吃碱性钙片来调理怀上的男宝，那么碱性钙片对身体有什么好处呢？
其实碱性钙片是一种碱性食品补充剂，其主要成份是乳矿物盐、麦芽糊精、山梨糖醇、乳酸钙、维生素C、柠檬酸、微晶纤维素、硬脂酸镁，都是安全无副作用的成分，碱性钙片调节人体的酸碱度，使人体的内部达到一个最佳的状态，在普通状态下持久呈碱性，从而增加了含Y染色体的J子与L子结合的机会，提高几率。还具有补钙的功能，并且容易被吸收，可使人体缺少的钙很快得到补充，防止各种因缺钙引起的疾病。
备孕期间应该怎么吃？
1.豆类食物：红豆、绿豆、黑豆之类的各类杂豆，都类属于植物类雌激素食物，可以促进L泡的发育。比如在月经结束后到排L前，这段时间内女性朋友都可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤来进行调理。
2.含铁元素的食物：含铁元素丰富的食物，这对于保养L巢也是比较有效的，例如牛肉，鸡蛋黄，动物肝脏，木耳，蘑菇瘦肉等等，还能够有效预防女性出现贫血的问题。当然若是在吃这些食物当中能够再吃一些富含维c含量高的食物，那么对于铁元素的吸收也会比较有益处的，还能够帮助女性滋养L巢，更好的促进L泡发育。
3.谷类食物：谷类食物包括大麦、小麦、大米、玉米等等一些属于植物类雌激素的食物，女性多吃这类食物有助于促进排L增加受孕机率。最好是混合食用，因为像大麦、燕麦可以给身体提供一些可溶性纤维，而小麦、玉米可以提供不溶性纤维。
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