1月20斤疯狂的爬楼梯减肥法
减肥应该选择有氧运动，其中爬楼梯减肥法是非常适合懒人进行的运动减肥方式，控制自己想要搭乘电梯的心思，选择爬楼到家或回办公室。这里有几 [详细]
2016-05-18 16:11:58
走路减肥有妙招七招让你瘦出好身材
减肥如今是整个社会都在畅聊的话题，减肥似乎真的很难，没有特殊的方法，没有专门的药剂，没有烦琐的动作，似乎肥胖就无法终结。这个观点实在是太片面了，现在就让飞华小编告诉你走路减 [详细]
2016-05-18 16:11:58
饭后30分钟运动轻松甩肉效果显著
很多人喜欢吃完饭就坐着，这其实是一个很不好的习惯，不仅会加重胃的消化负担，还会让吸收的营养物质转化成脂肪囤积在你的腹部和腰部，如果想 [详细]
2016-05-18 16:11:58
呼啦圈减肥几注意要减肥更要健康
呼啦圈是一项适合全身减肥的运动，瘦腰瘦腹的效果特别好，如果每天坚持转呼啦圈，很快就能收到减肥效果，呼啦圈的减肥效果虽好，但是在选择呼啦圈减肥法之前，有几个问题还是需要了解的 [详细]
2016-05-18 16:11:58
走路减肥效果好吗真的能减肥吗
走路减肥法已经为大众所知，如果每天坚持行走30分钟到1个小时，2～3个月后你就可以看到效果，美国哈弗大学研究证明走路这项运动在减肥的 [详细]
2016-05-18 16:11:58
起床睡前脖颈运动预防疾病塑造脖颈线条
现在很多年轻人都存在着一个相同的问题，就是脖颈酸痛，尤其是常坐办公室的上班族们，最易出现脖颈问题及颈椎疾病。想预防疾病的发生，可以通过练习脖颈运动来实现，并且经常活动脖子， [详细]
2016-05-18 16:11:58
零成本爬楼梯减肥法一个月狂减10斤
不要总说减肥就得花钱，其实生活中有很多日常小运动可以信手拈来，零成本就能实现减肥瘦身的目的!爬楼梯减肥法就是一项很好的日常生活小运动 [详细]
2016-05-18 16:11:58
春季健身注意6大要点
久久健康网编者按：一年之计在于春，万物复苏，空气清新。春天时，人们容易犯“春困”，此时若加强积极的健身活动，有助于克服“春困”，令人精神抖擞。但春季锻炼身体是有讲究的， [详细]
2014-03-20 11:09:56
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