柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。而且柚子的卡路里不高，有通便的功效之余还不用担心发胖。
香蕉：香蕉有润肺，滑肠的作用，作为运动健身期间补充能量的零食是首选，易于消化帮助通便的香蕉你不妨多吃。
山楂：山楂不仅酸甜味美，还能促进消化液分泌帮助消化，对便秘患者有一定益处，但脾胃虚寒者慎用，而且山楂有促进食欲的作用，所以忍不住嘴的减肥人士可不要吃多了!
柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，适量食用有一定疗效。
以上的这些水果，经常使用的话是可以达到排毒减肥的效果的经常食用的话是可以达到排毒减肥的效果的，如果你想减肥，那么就要经常食用以上的这些食物，在使用的过程中避免过度的实用一些高脂肪高热量的肉类。
编辑：李帅
皖公网安备34019202000476号
