男人要注意睾丸保养

　　睾丸是微扁的椭圆体，在阴茎下方的阴囊里，其表面光滑，并和附睾和输精管相接触。睾丸随着性成熟迅速生长，老年人的睾丸随着性机能的衰退而萎缩变小。

　　睾丸有一层坚厚的纤维膜，将睾丸分成许多睾丸小叶。睾丸小叶内含有精曲小管，精曲小管的上皮能产生精子。小管之间的结缔组织内有分泌男性激素的间质细胞，它专门帮助机体显示男性特征。男子一旦进入到12～14岁的青春发育期后，间质细胞能生产大量的睾丸酮，这种雄激素可以促进男性生殖器官的生长和发育，可促进睾丸制造精子，还可以诱发和保持男子的性欲望。在睾丸酮的作用下，机体才能显示出男子汉的特征，如皮肤增厚、肌肉发达、骨骼粗壮、胡须生长、喉结突出、声调低沉等，通常睾丸每日向人体供应7毫克睾丸酮，平均每1000毫升血液含0.6微克。

　　睾丸酮是雄性激素的主要成分，在人体内的生物效应极为重要，主要有以下几方面：

　　（1）新生儿时期，睾丸酮水平为一高峰，到青春期前下降至最低水平。

　　（2）青春期，睾丸酮水平升高。睾丸酮在血中浓度升高的年龄为12～17岁，此时也标志着男子的性功能已基本成熟，具备产生精子的能力和性欲的萌动。

　　（3）男子在20～30岁时，睾丸酮水平高达600μg/dl，同时显示为有节律的波动。即在一年中有周期性变化和每天中的节律性变化，成年男性睾丸酮水平在秋季时最高，春季时最低，每天的周期性节律性变化是清晨时最高，晚间最低。

　　（4）男子在40岁以后则开始下降，一般为400～200μg/dl。目前认为，睾丸酮水平随年龄增长而逐渐下降的原因，有研究表明可能与人体的日常损耗和生活压力过大而导致睾丸系统机能老化相关。当雄性激素下降到一定程度时，便会出现暴躁、抑郁、易疲倦、性欲减退等症状，这便意味着进入了男性更年期。

　　睾丸是男性生殖系统重要而常被忽略的器官，中年男性要注重你的睾丸保养。

　　睾丸保养的方法有多种，常见的为按摩保健和口服睾丸保养药物。

　　男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。

　　睾丸保养药物宜选用天然草本植物或鲜动物睾丸成分，如目前市场畅销的产品为美国傲搏（oomph）睾丸保养胶囊，该产品主要成分是马来西亚一种草本植物“东革阿里”，可有效提高男性荷尔蒙水平、疏通输精管、活化睾丸细胞、使阴茎增大增粗。

　　美国高级研发专家麦卡托提出阴茎增大应从睾丸保养全面提升雄性激素水平入手，让阴茎在性欲提高的平台上自然和谐的增大增粗。美国男性研究院，哈佛大学医学院等权威机构研究表明：睾丸保养是解决男人性功能障碍的重要手段。

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