在青少年时期由于不懂的遗精是怎么回事所以很容易把生理现象的遗精当作是一种疾病，给心理带来很大的负担，其实遗精在临床上是很常见的一种生理现象，在青少年时期是很容易发生的，多因劳欲过度、饮食不节、恣情纵欲等引起。但是有些男性在成年后拥有了正常的性生活后还是会出现遗精，常常会造成精神不振，给男性带来很大的困扰。专家指出，只要做好调养，遗精现象还是可以消除的。那么，成人遗精该如何调养?下面我们一起来了解一下。
成人遗精该如何调养?
专家指出，成人遗精除了与劳累有关外，还与一些不良的生活习惯和心理问题有关。因此，要想避免这种现象的发生，男性朋友应该从多个方面进行调养：
1、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。
2、既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。
3、消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。
4、勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。
5、遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。
专家指出，饮食对于遗精的调理效果是非常理想的，无论是对疾病因素引起的遗精，还非疾病因素引起的遗精都有非常好的作用，但对后者的作用最大，但无论是哪一种情况下，对于病因的明确，以及消除都是最基础的方面。
通过以上专家的介绍，相信你已经有一定的了解了。专家强调：成人出现遗精，一般属于病理症状，男性朋友要引起重视，除了要做好调理外，还要及时的上医院进行检查诊断，避免因为不及时的治疗而造成严重的后果。专家建议男性朋友：在出现遗精后，除了要保持愉快的心情，避免一些不良的生活习惯，在性生活方面也要有规律，争取早日摆脱遗精困扰。
（责任编辑：zxwq）
皖公网安备34019202000476号
