剧烈的运动会消耗很大的体能，身体的血管都处于膨胀的状态，所以在进行剧烈运动后有很多要注意的事项，如果不注意将会给身体带来严重伤害。那么型男剧烈运动后应注意什么呢？男人健身常识栏目小编告诫大家剧烈运动后要注意以下五不宜。
不宜立即停下来休息：剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流给心脏，心脏再把有营养的动脉血送给全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤集在静脉中，心脏就会缺血。大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。 所以剧烈运动刚结束时还应做些放松调整活动。如长跑之后逐渐改为慢跑、再走几步、揉揉腿，做几下深呼吸。这样能使快速血液循环慢慢平稳下来，有利于肌肉中乳酸的清除，消除疲劳。
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