如今健身已经成为一种潮流，越来越多的男人加入到健身的队伍，但是对于健身常识你又了解多少呢？那么今天康路网小编就为大家介绍一下有关男性健身的相关常识。
1、大汗淋漓，小心脱水 男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。 水还能润滑关节，调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。一般男人每天需要两升左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。
（责任编辑：zxwq）
如今健身已经成为一种潮流，越来越多的男人加入到健身的队伍，但是对于健身常识你又了解多少呢？那么今天康路网小编就为大家介绍一下有关男性健身的相关常识。&
如今健身已经成为一种潮流，越来越多的男人加入到健身的队伍，但是对于健身常识你又了解多少呢？那么今天康路网小编就为大家介绍一下有关男性健身的相关常识。
1、大汗淋漓，小心脱水 男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。 水还能润滑关节，调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。一般男人每天需要两升左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。
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