喝酒情况关乎到男性健康，如果无法做到戒酒，那么一定要做到适量喝酒，适量喝酒能够降低喝酒对人体的危害，但是保护身体健康。那么适量喝酒标准是什么呢？喝多少酒算是适量喝酒？这个标准可以参考下文中的介绍。 适量喝酒 适量喝酒也叫“低风险性”喝酒。研究证明，适量喝酒可以大大地降低酒精对人体可能带来的负面影响。那么，适量喝酒中的“量”具体是指多少呢？ 1、对男人来说，适量喝酒是指每天不超过4标准杯，每周不超过14标准杯； 2、对女人来说，适量喝酒是指每天不超过3标准杯，每周不超过7标准杯。 重度喝酒 重度喝酒也叫“风险性喝酒”，对大多数健康成年人而言，重度喝酒就是指每天或者每周的喝酒量超过了上文所列出的适量喝酒限度。每4个重度喝酒的人当中，就会有1个患上酒精依赖症或者酒精滥用问题。所以说，重度喝酒带有一定的风险。 豪饮 豪饮是指在短时间内喝下大量的酒精饮料，在2小时之内，血液的酒精浓度高达0.08g/dL。对男人来说，豪饮是指喝5标准杯以上；对女人而言，豪饮是指喝4标准杯以上。豪饮会给身体健康和生命安全带来危害，比如豪饮后如果开车，就有可能引发车祸。如果长期豪饮，肝脏和其他器官都有可能受到损坏。 一标准杯 “一标准杯”是一个比较抽象的概念，与杯子的容量大小完全没有关系。它是指一杯含有特定分量的酒精的饮料，这些饮料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同国家对“一标准杯”的定义有所不同：在英国，一标准杯是指一杯含有10毫升（7.9克）酒精的饮料；在美国，一标准杯是指一杯含有0.6盎司（18毫升）酒精的饮料。 1、对于酒精度为5%（ABV）的普通啤酒，一标准杯是指12盎司（360毫升）； 2、对于酒精度为12%（ABV）的葡萄酒，一标准杯是指5盎司（150毫升）； 3、对于酒精度为40%（ABV）的烈酒，一标准杯是指1.5盎司（45毫升）。 酒精对人体健康危害很大，这是所有人都知道的，但有些情况不得不喝上几杯，如果戒不了酒，那至少要做到适量喝酒，适量喝酒的标准可以参考上文中的数据，控制好喝酒量对维护身体健康十分有利。
男子酒后泡澡猝死喝酒8大注意事项
不适宜喝酒的男性人群
男人喝酒后不能做哪些事
喝酒速度影响男人健康
（责任编辑：zxwq）
皖公网安备34019202000476号
