健身一直以来都是人们关注的话题，也是人们一生的事业，尤其是男性，更为关注。一直以来运动大多都是以男性为主，只有身体得到更好的锻炼才能够让身体更加的健康，因此进行正确的健身很重要，但是一些男性因为不了解，在健身后的一些行为，严重的迫害了自身健康，接下来文章就来为大家介绍，男性健身易入六大误区。
1、运动后吃糖 运动能够消耗更多的体力，消耗身体内的葡萄糖，所以一些男性为了避免糖分的丢失，所以在运动后会大量的吃糖，认为这样有好处，但事实上这样的做法是不对的。其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人体会更容易倦怠，并且很容易引起食欲不振，影响身体的恢复。所以在运动后多食用一些含有维生素B1的食物对身体是有好处的，例如：蔬菜、动物肝脏等。 2、运动后喝碳酸饮料 剧烈运动后，人体处于兴奋的状态，由于血液循环加快，汗液大量的排出，因此人们会感觉口渴、燥热，如果此时喝上一瓶冰凉的碳酸饮料，是一件很美好的事情，同样这也是最伤身体的事情。碳酸饮料中大多添加碳酸、乳酸等成分，会使人体体液处于酸性状态，而人体本身体液处于碱性状态，因此碳酸饮料不能够解除疲劳，只会影响人体酸碱平衡，而对于男性的精液也是具有很大大干扰，所以运动后对碳酸饮料是绝对禁止的。
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