现代男性每天处于高压力工作状态中，身体极度疲劳，如果得不到合理的放松很容易引发一些疾病，甚至危及生命。男性朋友消除疲劳的方法很多，休息是最好的方式，一旦感觉累了，千万不可硬撑，先休息一会再工作可能令你效率更高。下面我们一起来看看男人消除疲劳的方法有哪些。
1、科学健身运动法 运动是防治疲劳综合征最有效的方法。因为运动可舒缓压力和减轻疲劳，运动可活动筋骨，使平时较少活动的肌肉得以松弛，消除局部疲劳。美国哈佛大学长期的追踪研究显示，每天至少1小时的体能活动，比完全不进行体力活动的人能减少27%的死亡风险；平均每天运动1小时，可延长2小时以上的生命。
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