前列腺是男人特别需要保护的部位，平时保健可以做这些腹部按摩。
方法一、
仰卧位，双腿伸直，双手拇指居上，四指合拢在下呈钳状，沿肋骨下缘稍用力插在肋下捏紧，沿肋骨下缘滑动，从内向外，重复5-6次。
方法二、
仰卧位，双腿稍弯曲，用右手四指指腹依顺时针方向沿肚脐四周旋转按揉，并渐渐向外扩大到全腹按揉，再逐渐缩小到肚脐。注意：按至下腹耻骨上时手法不宜重。连续按揉分钟。
方法三、
仰卧位，双腿稍弯曲，五指合拢，用指腹从腹壁外周呈螺旋形按揉向肚脐部滑动，至肚脐后再向外扩展，全腹均应按摩，同样，至下腹耻骨上时手法应轻柔，按摩1分钟。
腹部按摩时应放松腹肌，自然呼吸，按摩后用手掌轻轻抚摸全腹。
平时注意保健，有健康的习惯，自然有好的健康的身心。
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