不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，尤其是男人，男人很在乎自己的肾健康，对于健康的保健常识男人知道很多，生活中有很懂补肾的食物，你们知道是什么吗?
补肾的食物之一;松果体素
松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复青年时代的生理功能，包括性功能。
褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸，只要经常补充这些食物，即有利于体内分泌褪黑素。
补肾的食物之二：果仁和种仁
各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。
德国医生研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
生活中补肾的食物有很多，补肾壮阳给男人带来的好处非常的多，以上的食物都能让男人有效的补肾壮阳，而且还能给男人补充很多的营养，男人一定要珍惜。
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（责任编辑：zxwq）
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