疾病很可怕，但是我们可以预防，我们知道高血脂的男人非常的多，高血脂给男人带来的影响非常的大，而且我们还发现发生高血脂的男人大多数都是肥胖的人，所以男人健身非常的重要，那么你们知道预防高血脂的运动吗?
预防高血脂的运动——根据自身情况，选择长距离步行或远足、慢跑、骑自行车、体操、太极拳、气功、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、网球、迪斯科健身操及健身器等。
预防高血脂的运动——运动时心率为本人最高心率的60-70%，约相当于50-60%的最大摄氧量。一般40岁心率控制在140次/分;50岁130次/分;60岁以上120次/分以内为宜。
预防高血脂的运动——中老年人，特别是老年人由于机体代谢水平降低，疲劳后恢复的时间延长，因此运动频率可视情况增减，一般每周3-4次为宜。
运动要因人而异，以上就是预防高血脂的运动建议，有的人适合这些运动有的人不适合，我们要根据自己的自身情况来选择适合自己的男人健身项目，所以男人一定要珍惜以上的建议
男人心理感觉健身的误区在哪
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