十月一长假已经过期，但是有很多的职场男人会有假期病的发生，我们知道每个职场男人都是非常在乎自己的身体健康的，那么对于假期病我们该如何解决呢?男人假期病的调理男人一定要知道。
男人假期病的调理非常的重要，男人一定要知道，长假已经结束，然而，由于假期生活方式改变引起的疾病却悄然出现，如：肠胃道疾病、口腔溃疡、感冒、牙痛、结膜发炎等，还有的人则出现了嗜睡、疲惫、焦躁不安等问题，这些都是典型的长假综合征表现，如不尽快从生理和心理两方面进行改善，势必影响日后的工作和健康。
那么你们知道假期病是如何开始的吗?长假期间患病的患者大多和饮食及生活不规律有关，过量饮酒、暴饮暴食加重胃肠道的负担，导致各类胃肠道疾病发生。生活不规律则导致人体抵抗力下降，假期临近结束，感冒发烧的年轻人显著增加。重新恢复有规律的饮食和正常的生活节奏，有助于消化功能改善，缓解长假综合征影响，但是调整时间因人而异，有的人一两天就能恢复，有的则需数天。除此之外，可以多吃富含维生素的蔬菜瓜果，帮助身体机能恢复正常。
长假时候的作息时间男人也一定要注意调整，长假期间玩乐过度，走亲访友日程繁忙，难免打乱人体正常的生物钟，有的市民出现了失眠症状，有的则嗜睡，整天头昏脑涨。新的睡眠规律在4—6天内就会形成，如果一个人在长假期间经常晚睡晚起，形成的睡眠习惯到节后已不能和正常的作息时间相适应。因此，在假期的最后一两天，不应该再熬夜，也不要安排密集的活动，而要参考节后的作息时间进行调整。
假期病的调理很重要，长假过后给男人带来的工作影响，我们一定要尽快的调整过来，给自己一个很好的工作状态对于职场男人来说很重要，尤其是饮食上和作息时间上男人一定要注意。
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（责任编辑：zxwq）
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