健康是需要我们大家维护的，我们千万不要让破坏健康的行为出现，肥胖对男人的健康破坏非常的大，肥胖会让男人患上很多疾病，所以男人减肥是非常的重要的，那么你们知道可以让男人减肥的食物有什么吗?
藜麦既含有纤维(每1/2杯2.6g)，又含有蛋白质，这两种主要的营养可以保持你几个小时不感到饿。用藜麦代替米饭，翻炒。或者试一试这样的绝妙早餐：将1/2杯藜麦、2/3杯水，1/3杯橙汁混和，煮15分钟。再放上葡萄干和碎核桃仁各一大匙。
扁豆是很好的平坦小腹的食品。扁豆中蛋白质和可溶性纤维含量很高，这两种营养物质都有稳定血糖含量的作用。吃扁豆可以防止胰岛素分泌量上升造成脂肪增加，尤其是腹部的。扁豆的种类很多，其中红扁豆和黄扁豆熟的最快(约需15到20分)。将煮熟的扁豆放在意大利酱中就成了一道健康食品。
生活中的食物非常的多，能维护男人健康的食物有很多，在这些健康的食物中也有很多可以让男人减肥的食物，男人珍惜减肥的食物不光能让男人恢复完美身材，还可以让男人维护身体健康，希望今天的知识能帮助你们
男人为何发胖怎么应对?
男人减肥必知的饮食注意事项
（责任编辑：zxwq）
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