我们每个人天生就是健康的，不过极少数部分是天生的疾病身，不过还有很多的人因为后天的破坏让自己失去了原有的健康，比如说肥胖的男人，肥胖会影响男人的身体健康，所以男人减肥非常的重要，那么你们知道生活中减肥的食物有什么吗?
一杯生甘蓝中含有34卡热量，约1.3g纤维，还有丰富的铁和钙。如果你不习惯甘蓝的味道，你可以选择吃菠菜，菠菜的营养也很丰沛，尤其是铁含量，当然，口感上也要更好些。生甘蓝切碎拌入煮熟的黑豆中。或者切成细条，加少量肉汤煮，再在煮好的菜上面加几片薄薄的橙子片。
石榴不仅富含叶酸和可以预防疾病的抗氧化剂，它们还是低卡路里、高纤维的食品，因此石榴可以满足你吃甜食的欲望而不会对节食有影响。把生石榴子作为零食放在桌子上，用这些代替果仁放在沙拉里吃。
生活中有很多的食物能维护男人的健康，也有很多能破坏男人健康的食物，以上的食物经常的出现在男性饮食中，能给男人带来很多的营养，但是也是能让男人减肥的食物，所以为了自己的健康男人一定要珍惜以上的食物。
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男人减肥必知的饮食注意事项
（责任编辑：zxwq）
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