减肥是现在社会非常流行的话题，因为现在是一个时尚的社会，以前减肥是女人的专利，现在男人减肥的也非常的多，但是男人一定要让自己的饮食来减肥，那么你们知道减肥的食物有什么吗?
减肥的食物有很多，包括水果和蔬菜
木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。
菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用
以上是让男人有效减肥的水果，给男人带来的营养非常的多，而且还能够让男人减肥，其实生活中减肥的食物有很多，西红柿，黄瓜，芹菜，茄子，绿豆芽都能够让男人快速的减肥
冬季该如何减肥多吃水果
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