咖啡可以减肥是真是假

咖啡可以提神，男人都知道的。咖啡可以减肥，你又知道吗?没错，咖啡可以减肥。那么，咖啡要怎样才能减肥呢?是单纯的喝一杯，小肚子就没了，腿就变瘦了吗?你用脚趾头想，都不会是这么简单的。那么，咖啡可以减肥，要怎样才能成为现实呢。经过整理，以下几种方法是咖啡可以减肥的精髓。

1、咖啡按摩霜

材料：咖啡粉末2汤匙、按摩霜适量

方法：在按摩霜中加入咖啡粉末，混合后以轻盈的手法按摩颈部及下巴位置。

功效：当中的咖啡因有效排水去水肿，达到瘦脸的功效。

咖啡可以减肥，所以不妨试试先喝咖啡再运动。由于饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟，不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的动作，像扭转伸展上半身，踮脚，收腹等。咖啡可以减肥，但要配以运动。

3、用咖啡洗个澡吧

用咖啡洗个澡，你会发现效果好神奇——咖啡可以减肥。选择咖啡因含量较高的黑咖啡研磨，煮开;然后用细纱布或丝袜将咖啡渣包起，浸入浴缸。最后在煮好的咖啡中加入少许浴盐，接着按摩浸泡后的身体肌肤，特别是皮下脂肪堆积严重的腰腹和大腿内侧。经常按摩有瘦身功效。

4、做个“咖啡蒸”

咖啡能提神，不仅体现在“喝”上，咱还可以“蒸”。将咖啡做成小茶包，放入面部熏蒸仪器的水槽里，使生成的水雾中含有咖啡因的清香和养分，熏蒸10分钟，一天的疲容尽数逃走。无论是加班还是约会，肌肤和头脑都会重新振作。这样不仅对皮肤或者是减肥，都有明显功效。咖啡可以减肥，不管你信不信，反正我是信了。

5、豆浆+咖啡

做法：1、倒入半杯热咖啡备用，然后用微波炉将豆浆稍微加热;

2、再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合，即可饮用。

豆浆加咖啡可以减肥，你不妨试试。豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的因子;常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节人体的内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，优化血液循环。咖啡的主要成分是咖啡因和可可碱，含有蛋白质、粗纤维以及多种维生素和多种矿物质，有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。

6、一天4杯咖啡

你喜欢喝咖啡不?要是喜欢，请保持在4杯。若是不喜欢，为了自己的身材，也尝试下每天喝4杯。咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说：1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥功效。但是，要注意的是，肠胃消化不良，胃酸过多，容易失眠的人最好不要使用此法。

现在，你知道咖啡可以减肥是真是假了吧?也知道，咖啡要怎么用，才能起到减肥的功效了吧。造物主在创造物种时，会毫不吝惜。因为，他会赋予某一物种多种功能，关键就在于你是否能发现。只不过，这次，咖啡被赋予了减肥的功效。另外，茶和咖啡可以缓解阳痿，咖啡的这个功效，你又知道吗？

（责任编辑：zxwq）