男人想要做男士美容，吃对水果也很重要，爱美的男人一定听说过火龙果吧，火龙果又叫红龙果、龙珠果、仙蜜果等，它属于仙人掌科，火龙果的营养功效是很大的，火龙果有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，对男人的身体有清肠解毒的功效。
火龙果在超市是很常见的一种水果，但火龙果的生长环境却是在亚热带的水果，它喜欢阳光并且耐旱。下面我就给大家说说火龙果的营养功效。
火龙果的营养价值
1、火龙果含有较多的花青素，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性、防止老年病变、预防痴呆症的作用。
2、火龙果富含一般蔬果中较少的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。
3、火龙果是一种低热量、高纤维的水肿，其水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防便秘、预防大肠癌的功效。
4、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
火龙果的减肥功效
火龙果营养丰富，有降血糖、降胆固醇的作用，其所含的胡萝卜素还可以抗氧化，有效调节机体平衡。而其中的维生素B族则对减肥非常有利。新鲜的火龙果天然、爽口，可以增强人体的新陈代谢，加快减肥效果。
火龙果的营养功效真的令我很震惊，虽然大家生活在地球的温带，很少能看到火龙果的植物全貌，但在一些大型的超市里，喜欢火龙果的男人依然可以吃到美味的火龙果。火龙果的营养功效和减肥功效真的很棒，希望大家都喜欢吃火龙果。
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（责任编辑：zxwq）
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