身体的健康需要维护，肌肤的健康也是需要维护的，以前美容是女人的专利，现在男士美容的也非常的多，我们维护身体健康需要的是饮食的健康，其实男性饮食中也有很多美容的食物
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
番茄里含有丰富的番茄红素，它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外，其中的胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。每天食用50～100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
生活中的食物有很多，能维护男人健康的食物也有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来很多的营养，也是能让男人美容的食物，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物
男人多吃冬菇能排毒养颜
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