健康是自己的，容貌也是自己的，男人的身体健康和容貌都非常的重要。以前美容是女人的专利，但是现在是一个潮流的社会，男士美容的也非常的多，那么在男性饮食中美容的食物有什么呢
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
男士美容的食物有很多，以上就是让男人美容的多食物，给男人带来的好处非常的多，能为男人补充很多的营养，能为男人健康的美容，所以男人一定要为了自己的身体健康和容貌健康珍惜以上的食物
经常的吃水果会让男人健康的去皱
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