健康给男人带来的诱惑力是非常的大的，男人不光想要让自己的身体健康，男人还想要让自己的容貌健康，以前美容是女人的专利，现在男士美容的也非常的多，很多男人都想拥有白皙的皮肤，其实让男人美白的食物有很多。
让男人美白的食物有很多，薏仁就是其中的一种，富含维生素B1、B2可以滋润皮肤，减少皱纹，消除色素斑点。
男人吃芝麻还能得到美白的效果，芝麻富含维生素E和矿物质硒，能阻碍色素的产生，改善肠胃功能，间接起到美肤作用。
核桃美白的功效也是非常的多的，核桃含有亚麻酸油，是人体理想的肌肤美容剂，可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性。
男人吃西兰花的美白功效也是非常的好的，西兰花含有丰富的维生素A、C对皮肤美白的功效相当显著。
美白的食物有很多，以上就是让男人美白的食物，很多的职场男人都非常的在乎自己的容貌健康，黑皮肤会让他的魅力减分的，所以美白的食物我们一定要珍惜，男人喝牛奶同样能够美白。
男人一定要健康的吃水果
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