现在男人越来越喜欢喝咖啡了，最主要的就是喜欢那种优雅浪漫的环境，但你坐在那个环境喝咖啡的时候你什么烦心的事情都会抛到脑后了，心情感觉无比的好，喝咖啡一定适量，咖啡喝多了对身体不好，男性饮食说虽然咖啡有不好的一面，但是喝咖啡的好处还是很多的，其中就是人们最了解的咖啡有提神的功效，经常加班的男人适合喝咖啡。
咖啡的好处除了有提神的功效，还有咖啡对人的皮肤很有好处，可以促进代谢机能，而且对便秘很有效，最主要的是咖啡还有减肥的功效，想要减肥一定要喝现磨现煮的黑咖啡，不要添加任何的奶和糖，速溶咖啡对于减肥没有什么功效。
适量咖啡的有益健康
1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。
7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
以上说了很多咖啡的的好处，女人平时可以喝咖啡，但是一定要适量，每天不可以超过五杯，特别是睡眠质量不好的人一定要少喝，因为咖啡里面含有咖啡因，是能起到使人兴奋的作用，还有就是有高血压的人也要少喝咖啡，喝多了会使你的情况变得更严重，总之要多了解了解喝咖啡的禁忌，咖啡喝对了是对身体有好处，喝不对了就是对身体有危害了。
男人气虚时正确的饮食方案
（责任编辑：zxwq）
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