都说没有懒女人只有丑女人，这话也适用于男人。适着社会的进步，男人们也开始追求美，也想拥有健美的身形，光洁的皮肤。苹果这种集美容瘦身的营养水果是男性饮食里常出现的食材，小编这就为大家介绍苹果的食谱，好吃易做，赶快看看吧!
苹果的食谱有很多，苹果红薯派就是其中的一款美味易做佳品。原料：面粉、鸡蛋、黄油、盐、酵母、芝麻、苹果、大杏仁、开心果、蜂蜜。
做法：
1、派皮：100克面粉、1个鸡蛋、30黄油、盐2克、酵母1克、芝麻1勺，揉成面团后静置30分钟，略微发酵。
2、把面团放冰箱冷藏室冷藏半小时，准备内陷：黄金苹果2个、大杏仁、开心果适量、蜂蜜1勺;
3、把面团擀成薄饼;
4、铺进烤盘里，盘里可以薄薄的撒一层面粉，这样烤出来很容易脱模;
5、预热烤箱190度，上面再压一个盘子，先烤10分钟;
6、取出，在派皮上铺满切好的苹果，再烤10分钟;
苹果，这种普通易得的水果，按照以上介绍的苹果的食谱操作，我们就可吃到它的另一种风味，同时可以达到你想要的美容瘦身效果，何乐而不为呢。男人们，不要以为进厨房是女人的事，很多男人往往做的东西都很好吃哟，为了家人和自己的健康，行动起来吧!
男人适当地吃玉米可健脑
（责任编辑：zxwq）
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