随着社会的发展，人们对美食的要求提高了，然而，美食是追求好身材的男人的可怕杀手。试想，又有多少人能抵挡得了色香味俱全的美味佳肴的诱惑呢，后果就是体重不停的上升。于是，男性饮食开始受到了更多爱美男人的关注。大多数人不知道，有些减肥的食物，让你饱尝美味的同时还帮你减掉了身体里的脂肪。
减肥的食物—牛排牛肉有“节食破坏者”之称，但事实上，吃牛肉是有助于减重的。研究证明：男性节食的时候，进食同样热量的食物中包含红色肉类(指牛羊肉等)比不不包含的减重量大。牛排中的蛋白质有助于在节食过程中保持肌肉质量。给大家一个建议：尽量吃本地有机牛肉，更健康，也更环保。烧烤4盎司分量的牛腱子或牛里脊肉，切成薄片，放在沙拉顶部，或者和蔬菜混合着吃，味道也很不错。
减肥的食物—枸杞枸杞中含有18种蛋白质，是令人惊叹的蛋白质提供源。而且富含β-胡萝卜素，一大汤匙枸杞也只有35卡而已。将1/4杯干枸杞，1/4杯葡萄干，1/4杯核桃混合在一起做成旅行什锦果干。或在空碗中倒入1/4杯开水，两大汤匙干枸杞，浸泡10分钟，沥干，然后舀入1/2杯香草味冷冻低脂酸奶，作为甜点食用。
看了上面的介绍，爱美的男人知道了吧，以前想吃不敢吃的牛肉，枸杞做的美味甜点，居然可以帮助达到瘦身的目的。男人们是不是一下觉得减肥瘦身之路没有那么的艰辛了。但是，小编还得提醒一下，虽然，这些虽是减肥的食物，切忌不要暴饮暴食，以免给胃造成负担。
别让呼噜夺走男人的健康
（责任编辑：zxwq）
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